У місті Новомиргород на Кіровоградщині переселенка з Києва Наталя Євсєєва відкрила секцію йоги. Про це повідомляє Точка доступу з посиланням на Новомиргородські вісті. У місто жінка приїхала до батьків, оскільки на момент масштабного вторгнення була на пізніх термінах вагітності і прагнула народити дитину в якомога більш спокійному місці. Зараз малюку вже рік, і молода мама повертається до звичної діяльності – починає викладати йогу.
Чи є попит на йогу в Новомиргороді
Так. Раніше тут працювала інша тренерка, тому люди сприйняли ідею йоги цілком нормально. Серед переселенців багато людей, які раніше займалися йогою – для них ця секція – то шматочок звичного життя, яке кожен з нас хотів би повернути, - розповідає Наталя Євсєєва. – Я вирішила поки що набрати одну групу – маленька дитина не дає можливості працювати більше.
Скільки чоловік у групі
Може займатися до 15 чоловік, але зазвичай – близько 10. Йога вимагає уваги до кожного, хто перебуває на тренуванні. Всі вправи слід виконувати правильно, треба правильно дихати. Тож тренер багато працює з кожним, хто прийшов у тренувальну залу, індивідуально. І великі групи початківців не набирають.
Чоловіки займаються окремо від жінок
У йозі такої вимоги немає. Проте так склалося, що у секцію прийшли винятково жінки, чоловіків у нас немає.
Який вид йоги викладає Наталя
Маю сертифікати, що дозволяють викладати трай-йогу, хатха-йогу. Це класичні напрямки, у яких поєднується фізична складова (асани), правильне дихання (прана яма) та медитація. Це оздоровлює людину фізично і духовно. Ми всі зараз перебуваємо в умовах, які всіляко травмують людей, тому йога як спосіб реабілітації є дуже важливою.
Я навчалася в індійській школі Ом Шанті Ом. Щоправда, не їздила в Індію. Але до війни викладачі цієї школи приїжджали в Крим – і я навчалася там. Викладати йогу почала ще в Києві, а зараз життя привело мене до Новомиргорода.
Чи популярна йога у Києві
Так. Секції працюють весь день: є люди, які приходять займатися на 6.00. Є роботодавці, які оплачують своїм колективам абонемент у залу йоги – це капіталовкладення у здоровʼя працівників. Такі роботодавці збільшують обідню перерву й люди займаються в секціях вдень. Ну, і наприкінці дня теж у секціях збираються поціновувачі йоги.
Річ у тім, що йога – це ніби спорт для всіх. Можуть займатися люди різного віку, в різній фізичній формі. Є йога для дітей і для людей поважного віку. Правда, дітям йога менш цікава, ніж динамічні види спорту. Тому я особисто вважаю за краще займатися з дорослими. У Києві була знайома з 80-річним чоловіком, який займався йогою, причому прийшов до неї у поважному віці!
Коли можна відчути перші результати від занять
Залежить від того, наскільки серйозно людина займається. Для початківця оптимальна кількість тренувань – 3 на тиждень. Уже через два тижні людина відчуває себе більш енергійною. Через 3-4 тижні зміни будуть помічати вже й оточуючі – поліпшується фізичний стан, людина стає більш підтягнутою стрункою. З часом тіло саме підкаже, коли воно потребує занять. І кожна людина зможе вже і без тренера виділяти хоча б 15-30 хвилин на день, щоб підтримувати себе в тонусі.
Перша група вже набрана, заняття проходять у приміщенні будинку по вулиці Андрія Гурічева, 35. І я не знаю, чи вистачить наразі моїх ресурсів ще на інші групи – дитина потребує уваги. Але я вважаю, що Новомиргород заслуговує хоча б на одну секцію йоги. Ія рада, що долучуся до розвитку у цьому світлому й доброму місті.
Фото з сайту Новомиргородські вісті
Читайте також: "Не було сил ховати тіла": у Кропивницькому переселенка розповіла, як жили в Маріуполі після вторгнення росіян
