11 листопада 2015, 09:41
Сбросить вес, чтобы закончилась война.
Бросить курить? Нет ничего легче – я столько раз это делал! (Марк Твен)
Наверное, каждая женщина в своей жизни пробовала худеть хотя бы раз. С понедельника. С Нового года. К Новому году. К лету. После лета. К свадьбе подруги. К собственной свадьбе. После развода. К новому платью. Но, кажется, из-за войны, из-за гибели тысяч людей – это впервые и сразу у трех десятков. Не из-за, не в результате, а вопреки.
Эта уникальная идея, наверное, могла родиться лишь в Кировограде. Там, откуда «киборги» и сотни добровольцев. Там, где Аллея памяти и славы и билборды с лицами погибших. Там, где десятки волонтеров месяцами и уже годами ежедневно готовят, вяжут, шьют, шлют.
И она родилась: креативная, оригинальная и очень-очень нужная. 27 участниц, 1 месяц, партнеры-меценаты, спонсоры-друзья, эксперты-консультанты и, конечно же, весы: из этого мощного микса и получился «Марафон красоты».
***
Точка доступа рванула в Марафоне с высокого старта. Во-первых, и это логично, мы стали информационным партнером проекта, как и большинство кировоградских СМИ. Во-вторых, было решено принять участие финансовое – обеспечить организационные расходы и главный приз. Оно возникло спонтанно, но не случайно. Во время переписки редактора на ФБ с организатором проекта Катей Резниченко возник вопрос: кто мог бы стать главным партнером Марафона. Проще говоря, дать денег. Поскольку избирательная кампания тогда была в самом разгаре, возник целый список потенциальных спонсоров-меценатов.
Однако, как выяснилось, никто из тех, кто сотни тысяч гривен тратил на собственные лица на билборах, плодил, как грибы, агитпалатки, щедро усеивал участки продуктовыми наборами, не согласился дать на благотворительность и сотни гривен.
Несмотря на довольно позднее (хотя и не для ФБ) время, Андрей Бродский (генеральный директор ПКФ "Велта" - учредителя Точки доступу) на моё сообщение о проекте отписался сразу: «Осилим».
Ну, а решение отдать проекту ещё и редактора ТД как-то пришло само:)
***
Забегая наперед, говорю: худеть легко. Ведь лишние килограммы – не на талии и других труднодоступных для идеальной фигуры местах. А в голове. Если мысленно отключил тумблер, регулирующий маршрут между телевизором и холодильником с заходом в пиццерию – считай, полдела сделано.
Несмотря на довольно жесткую, но разнообразную диету, муки голода и призраки конфет по ночам не терзали. По-первых, есть нужно было регулярно и довольно часто – каждые 3-3.5 часа.
Во-вторых, специально для вкусняшко-зависимых сладкоежек были предусмотрены сочувственные, но диетические варианты (как их готовить – читайте ЗДЕСЬ).
В-третьих, в любое время суток можно было звонить нашему гениальному диетологу Наташе Шульженко и интересоваться, к чему снится кекс с малиновым вареньем и что сделать, чтобы этот высококалорийный сон не сбылся лишними складками на талии.
Наконец, отлично помогали детокс-коктейли (о них читать ЗДЕСЬ) – утоляли голод, жажду газировки и давали приятную лёгкость.
Уже можно сказать: среди марафонщиц встречались и диетические ортодоксы, и гастрономические либералки. Если первые начинали готовить свой дневной рацион с утра, тщательно соблюдая технологию приготовления и список ингредиентов, то вторые (вот как автор, например) пользовались общей, базовой схемой. То есть – примерным соотношением жиров-белков-углеводов с подбором продуктов по душе и кошельку. Естественно, если они могли по содержанию заменить прописанные диетологом и не были картошкой-хлебом-макаронами. И результат имеется, и организм лишним стресоом не маялся (а это бы существенно замедлило процесс).
***
О, эти первые тренировки! Сосиска на пилоне, холодец на зумбе, сумасшедший краб на йоге – да, последствия вынужденной гастрономической коррекции, кажется, дают о себе знать:)
Здесь отлично помогал юмор и самоирония. Ведь в равных условиях были все – поначалу беспомощные, отчаянно смущающиеся, втихую оглядывающиеся по сторонам на таких же неловких, но упорных коллежанок.
Очень здорово, что нам был предоставлен огромный выбор видов тренировок: от Тай бо и зумбы до полденса и йоги. Так что ко второй неделе практически каждая смогла выбрать занятие по душе. Огромной популярностью пользовалась зумба: небольшой зал едва вмещал всех желающих и даже, кажется, шла речь о введении дополнительных тренировок, по группам…
***
Настоящей отдушиной оказались мастер-классы по выходным: разговоры с психологом, сеансы самомассажа, массовое изготовление диетических десертов, очень наглядный урок визажа…
Массой полезных советов делились организаторы: мотивирующие книги, рецепты домашних скрабов, составы детокс-коктейлей – за месяц удалось собрать целый талмуд полезных и доступных советов, рекомендаций и лайфхаков…
За время проекта мы стали дружить компаниями и семьями, тренерами и домами, устраивать совместные походы в кафе и сауну…
***
Но остановим комплиментарный поток, ведь главное, все-таки, конечный результат.
Если в цифрах, то он таков: 19800 гривен на машину для 3-го полка, 100 сброшенных килограммов, 20 часов мастер-классов, около 300 тренировок.
Ну и, конечно, напомним итоги проекта:
Победительницей проекта стала Якименко Юлия (30 лет), которая похудела на 17,1 кг. (15,69% от стартового веса). Юлия получила главный приз проекта - SPA-weekend в 5-звездочном отеле в Трускавце от Точки доступа.
Серебряным призером стала Ковтюх Светлана (52 лет.). Светлана похудела на 14,5 кг. (15,43% от стартового веса) и выиграла beauty-day в салоне красоты Castalia.
Третьей стала Приймак Светлана (37 лет) с результатом -10,6 кг. (14,74%) и выиграла набор диетических сладостей от партнеров проекта «Коробочка счастья».
Организаторы обещают: проект оказался настолько успешным, что, вероятнее всего, будет второй сезон "Марафона красоты". Так что те, кто не успел запрыгнуть в этот красивый и здоровый поезд, получат ещё один билетик.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И да,по-настоящему «щасливими» наши «зважені» станут лишь тогда, когда наступит мир.
Головне сьогодні
